2019年になってから3:20起床生活をはじめました2月くらいから身体にかかる負担と早起きのメリットとのバランスが悪いなと思い、4月に入ってから3:45に変えましたたった25分？と思うかもしれないけども、朝の時間は短くても変わるんですあと5分寝よう…なんて…